Snel afvallen in een week

0

Snel afvallen in een week .

Snel afvallen in een week

In dit artikel ga ik U enkele tips geven over snel afvallen in een week .

Waarom willen mensen snel afvallen in een week ? Omdat deze naar een speciale gelegenheid moeten zoals een huwelijk een jubileum een verjaardag van een belangrijk persoon. Er zijn wel honderd redenen goed voor.

Hier enkele tips deze zijn de basis van elk dieet.

Jij kan het ook snel afvallen in een week hier de 3tips:

 

Tip1: Stop met snoepen. ( = Minder calorieën )

Als U minder gaat snoepen gaat U ook minder calorieën opnemen. Het is nameijk zo dat een vrouw +/- 2000 KCal per dag mag op nemen en een man +/- 2500Kcal mag opnemen. Ga bv. een crash dieet aan.

 

Enkele voorbeelden van snoepgoed en het aantal calorieën:

Mars 1 stuk 267Kcal

Twix 1 stuk 277Kcal

Snickers 1 stuk 301Kcal

M&M met chocolade 100gr. 483Kcal

Dit zijn nog maar enkele voorbeelden en dit is al +1300 Kcal alleen maar aan snoep. Hier moet U nog de 3 dagelijks maaltijden bijrekene (Ontbijt , Middag eten, Avond eten)

 

Tip2:Drink veel water dit zuivert het lichaam.

Het menselijk lichaam bestaat uit 55 tot 75% uit water. Het zal U dus niet verbazen dat deze vloeistof (= water) zeer belangrijk is. Water zorgt voor de regeling van de voedingstoffen, zuurstof en zorgt voor de afvoer van de afvalstoffen uit het lichaam.

 

 

 

Tip3: Intensief sporten.

Door intensief sport uiteoefenen gaat het lichaam calorieën verbranden. Door 3 tot 4 maal per week intensief te sporten gaat U in zeer korte tijd resultaat zien. U zal niet meteen in KILOS vermageren maar in CENTIMETERS. Het is namelijk zo dat het vet omgezet wordt naar spier massa en spier massa weegt meer dan vet. Dus het kan zelfs zo zijn dat U in het begin een beetje bijkomt in gewicht maar U gaat meteen strakker worden in U vel.

Als U deze 3 tips vol kan houden gedurende enkele weken gaat U versteldt staan van het bekomen resultaat.

 

Snel afvallen in een week

 

 

Snel afvallen in een week

Meer Info!

Lopen En Afvallen

Snel Vermageren ?? Klik op de link
Ons Product!

Andere artikels:
Bmi Check Klik op de link
Snel afvallen in een week Klik op de link
Slank en strak Klik op de link
Lopen en Afvallen Klik op de link
Snel Vermageren Klik op de link