ongezond

0

Wat verstaan we onder ongezonde voeding?

Deze vraag lijkt simpel maar dat is het eigenlijk niet.

Je kan zeggen dat alles wat je eet wel enkele goede voedingstoffen bevat die energie aan het lichaam geven en hierdoor als “GEZOND” worden aanzien.

Een pakje friet of een lekker stuk chocolade op bepaalde tijde tijden is om deze reden niet “ONGEZOND”.

Het probleem zit hem in het veelvuldig concumeren van dit pakje friet of dit stuk chocolade te veel is te veel en zeer ongezond voor ons lichaam. (Bv elke dag friet, elke dag een pitta…)

Welke voeding is ongezond als je hier teveel van eet?

Het is ongezond als men teveel verzadigde vetten, zout of suiker binnen krijgt via de voeding.

Verzadigde vetten zijn zijn meestal dierlijke vetten deze kan je vinden in vet vlees, vette boter,zuivel producten en ook producten die gefrituurd worden.

Je hebt ook producten die veel verzadigde transvet bezitten. bv gebak, koekjes, chocolade, snacks, chips en zoutje.

Als je deze voedingsstoffen kan mijden ben je al een hele stap vooruit.

Voedingsstoffen die LEGE calorie├źn leveren:

  • Sausen (toch graag een saus, kies voor rood in plaats van wit)
  • Hartige snacks (kies voor gezonde snacks)
  • Frisdrank en vruchtensap (kies voor water en thee / koffie)
  • Koek, snoep en gebak (kies voor een handje noten, eierkoek etc)

Wie het lukt om bovenstaande producten uit zijn dieet te schrappen moet in staat zijn vrij gemakkelijk gewicht te verliezen en snel beter in het vel te raken. Af en toe zondigen mag uiteraard, zorg er echter voor dat je niet te veel ongezonde vetten e.d. binnenkrijgt.

Meer Info!

Lopen En Afvallen

Snel Vermageren ?? Klik op de link
Ons Product!

Andere artikels:
Bmi Check Klik op de link
Snel afvallen in een week Klik op de link
Slank en strak Klik op de link
Lopen en Afvallen Klik op de link
Snel Vermageren Klik op de link