Streefgewicht ? Ja of Nee?

0

Iedereen heeft zijn eigen gezonde gewicht.

Het is niet altijd gemakkelijk om het gezonde gewicht te bepalen, omdat er geen regels voor de berekening bestaan en omdat dit begrip voor iedereen persoonlijk is. Om het eenvoudig te zeggen: uw gezonde gewicht is het gewicht waarbij u zich goed voelt, dynamisch en gezond.

streefgewicht

Het streefgewicht.

Dat is misschien het ideale gewicht dat u hoopt te bereiken… Maar pas op: een streefgewicht dat te ver afligt van uw gezonde gewicht, kan uw dieet in gevaar brengen. Te grote beperkingen voor uw voeding kunnen een bron zijn van frustratie, depressie en doen u zwichten voor suikerrijk of vetrijk eten waardoor uiteindelijk het dieet mislukt en uw gewicht opnieuw toeneemt. Kortom, dan moet u weer van voor af aan beginnen! Daarom is het heel belangrijk om uw gezonde gewicht in te schatten voordat u met een vermageringsdieet begint.

Het Bmi.

Het Bmi is de body mass index. Hier mee kan je controleren of jou gewicht naar gelang jou lengte gezond is. Dit kan je doen door de BMI formule toe te passen.

De Formule is jou gewicht gedeeld door 2x jou lengte bijvoorbeeld: 85kg/(1m80 x 1m80) = 26,2. Dit getal is jou Body Mass Index getal.

Nu kan je in de andere post BMI Check dit getal gaan vergelijken en kan je controleren of jou gewicht gezond is afhankelijk van jou lichaams lengte. Opgelet dit getal is maar een richtlijn als je U echt niet goed voelt kan u best even langs een dokter gaan. Deze kan een juiste diagnose stellen. Dit getal is maar een richtlijn en GEEN DOKTER.

 

Conclusie.

Het streefgewicht is niet altijd een gezond gewicht.

Meer Info!

Lopen En Afvallen

Snel Vermageren ?? Klik op de link
Ons Product!

Andere artikels:
Bmi Check Klik op de link
Snel afvallen in een week Klik op de link
Slank en strak Klik op de link
Lopen en Afvallen Klik op de link
Snel Vermageren Klik op de link

Leave a Comment

Fields marked by an asterisk (*) are required.